10 síntomas de que te va a venir la regla

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10 evidencias de que te va a bajar la regla

Los síntomas premenstruales te avisan de que la regla está por llegar en pocos días. Alrededor de una semana antes, aunque depende de cada una, estos cambios surgen cada mes como si se tratara de una alarma para recordarte lo que está por llegar. Las molestias son diversas y dependiendo de cada mes pueden ser mas o menos intensas. Pero, ¿cuáles son esos síntomas?

Te contamos cuáles son las 10 señales más habituales de que te va a bajar la menstruación. Cuando aprendas a reconocerlos en tu propio cuerpo, te será más sencillo anticiparte a la regla.

Días antes (siete o diez días antes) los pechos se inflaman, aumentan ligeramente su tamaño, se vuelven más sensibles al tacto, además de endurecerse.

Los cambios hormonales son los culpables de la aparición de estos enemigos que tanto odiamos y queremos ocultar a toda costa. Suelen apaerecer en la zona de la frente, barbilla y nariz. Lo suelen padecer muchas adolescentes, pero también mujeres en edad adulta.

Te notas algo más hinchada, sobre todo la parte baja del abdomen. Esto se debe a un aumento de la progesterona.

Las hormonas son de nuevo las que hacen que la mujer tenga cambios de humor antes de la llegada de la regla. Uno de ellos es sentirse algo más enfadada e irascible.

Normalmente las que padecen este síntoma se sienten atraidas por alimentos no sanos, como es el dulce. Por eso, controla un poco tus ansias de comer y devorar comida poco saludable para tu cuerpo.

Es otro estado por el que muchas pasan. El cuerpo está algo más agotado y apagado. Asimismo la capacidad de concentración no es la misma.

Los 10 síntomas de que te va a bajar la menstruación

Pueden ser algunas como la diarrea, estreñimiento, naúseas o vómitos.

Muchas mujeres, cuando les va a venir la regla, sufren de insominio o desajustes en el sueño. A pesar de estar más cansadas de lo habitual, no descansan bien durante las noches.

Llanto, sensibilidad emocional son otros de los cambios emocionales más comunes durante el síndrome premenstrual.

El dolor de cabeza también se debe a la bajada del nivel de estrógenos, puede provocar este malestar en la cabeza y encontrarse físicamente peor.

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