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Sauna

Sauna Barril

El término “sauna” tiene su origen en la lengua finlandesa, aunque pronto este género de baño encontró acogida tanto en Alemania como en otros países. El ritual primitivo no se diferenciaba demasiado del practicado en la actualidad, ya que se realizaba en una habitación cerrada, sometida a un alto grado de temperatura (aproximadamente 90º), y con un grado de humedad relativa no superior al 20%. El aire además debía permanecer suficientemente seco para permitir evaporar continuamente el sudor abundante que se desprendía del cuerpo. .

Hoy en día la sauna es una práctica habitual para muchas personas que desean cuidar su salud y mantenerse en forma. Sus efectos positivos en nuestro organismo (relajantes, hidratantes, etc.) la han convertido en un elemento imprescindible de nuestra cultura. Por lo general, cuando realizamos un baño de sauna efectuamos este primer "calentamiento" del cuerpo, al cual le sucede, en una segunda fase, un enfriamien¬to, deliberadamente provocado. Los pulmones se enfriarán más rápidamente en contacto con el aire libre (baño de aire), y la piel lo hará con un baño de agua fría. La sauna es, pues, un baño alternante: calentarse al aire seco de la cabina y enfriarse al aire libre o con agua fría.